Le sport influence notre santé à plusieurs niveaux. Ses effets sont bénéfiques sur l’ensemble de l’organisme. Le sport est bon pour la santé mentale. (avec l’aide d’un coach sportif, on peut repousser ses limites)Le sport contribue à garder la ligne (le coach adapte la séance pour une perte de poids maximal, transformation de la graisse…
Le marché du coaching sportif est aujourd’hui en pleine expansion. La pratique se démocratise et de plus en plus de sportifs, débutants ou confirmés, font appel à des coachs.
Se maintenir en forme est la motivation la plus courante chez les personnes qui pratiquent un sport. Les bénéfices d’un sport sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie :
CALORIMETRIE DES ALCOOLS « Qu’est ce que je bois quand je surveille ma ligne ? » Telle est la question. Un coup dans le nez et on ne surveille plus rien. Adieu les concessions pour rentrer dans son pantalon préféré (mais trop serré…) ! C’est Whisky coca, Piña colada et Gin Fizz en veux-tu, en voilà. Alors…
Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d’exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus de graisses. Les exercices à…
Mon équipe de coach et moi même somme là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Contactez nous…
Sport : de nombreux avantages contre le tabac Pratiquer un sport pendant la période de sevrage offre plusieurs avantages : * sentir peu à peu son souffle revenir : c’est une bonne motivation pour ne pas reprendre la cigarette ; * se muscler : on évite de prendre des kilos superflus, ce qui est souvent le cas des personnes qui…
Vous voyez à vu d’oeil que votre ventre s’aplatit !!! Voilà maintenant quelques temps que vous essayez de faire attention et surtout que vous ne lésinez pas sur les abdos. Et ça paye! Maintenant testez ces différents exercices de gainage….. Mon équipe de coach sportif à domicile sont là pour vous faire progresser à votre…
Cuisses & Fessiers ça va chauffer!!! Le squat, c’est un peu la base du renforcement musculaire. Quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers: le squat va très bien s’en occuper. De plus, cet exerciceprévient des maladies cardiovasculaires et du diabète. De quoi vous faire une santé et des muscles en béton pour cet été. En plus d’être efficace,…
Fini de rester assis à ne rien faire ! Anxiété, artères durcies, cancer, mort prématurée… Il s’agit seulement là de quelques un des effets néfastes provoqués par le faite de rester assis pendant des heures. Sauf si vous êtes actif pendant 60 à 70 minutes par jour, selon une nouvelle étude paru dans la revue…