Domicile

REMISE FORME   PERTE DE POIDS   SCULPTER SON CORPS

Vous avez pris quelques kilos que vous n’arrivez pas à perdre malgré des efforts et plusieurs régimes ? L’élaboration d’un programme sur mesure adapté à vos capacités et motivation est mis en place :

Cardio Training , gym tonique visant à augmenter la combustion des graisses.

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course à pied, vélo, step, etc

TONIFICATION MUSCULAIRE

Spécial Femmes

Coaching visant à solliciter les parties sensibles à savoir la sangle abdominale, les fessiers, les hanches ainsi que la détente de la colonne vertébrale et les ischios jambiers.

Musculation Hommes

Programme d’entrainement composé d’exercices simples et efficaces permettant de muscler en sécurité grâce à un suivi et des conseils de qualité.

Quel que soit votre âge, votre niveau, des séances d’entrainement variées sont mises en place dans le but d’atteindre vos objectifs rapidement et sereinement.

SANTE

Spécial Séniors

Un ensemble d’activités (Stretching, Pilates…) élaboré en vue d’une reprise adaptée en améliorant la tonicité musculaire et la mobilité articulaire diminuant au fil de la vie.

EVACUER LE STRESS

Recherche de détente par le sport, afin que le corps retrouve son équilibre.

POST NATAL

Coaching sur mesure associant des excercices de tonification et des étirements musculaires adaptés. Une attention particulière sur la sangle abdominale, les muscles des cuisses, les fessiers et le dos. Tout ceci dans un programme de remise en forme globale.

PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE

Coaching pour la préparation d’un objectif sportif particulier (ski, golf, tennis, marathon…)

Ski, Golf, Tennis, Marathon, etc…

SELF DEFENSE

La self-défense répond au besoin que l’on peut éprouver de se protéger soi-même ou de protéger autrui en cas d’agression. Trop souvent des réactions incontrôlées se révèlent désastreuses alors qu’une attitude déterminée, libérée de tensions émotionnelles aurait permis de désamorcer la violence.

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Frédéric Mehn - coach sportif diplômé - Coach sportif à domicile - Coach sportif en cabinet - Coach sportif plein air - Bilan coach sportif gratuit - Recrutement coach

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