Conseils pratiques

Les alcools les moins caloriques pour garder la ligne

"Qu’est ce que je bois quand je surveille ma ligne ?" Telle est la question. Un coup dans le nez et on ne surveille plus rien. Adieu les concessions pour rentrer dans son pantalon préféré (mais trop serré...) ! C’est Whisky coca, Piña colada et Gin Fizz en veux-tu, en voilà. Alors avant d’en arriver là, je vous ai classé les apéritifs qui vous feront limiter la casse.

Commentaire dans : Bilan Sportif gratuit,Boxe à Domicile,Conseils minceur le 25 septembre 2017 | 0 Reponses

BRULER les graisses efficacement

Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d'exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver.

Commentaire dans : Boxe à Domicile,Conseils minceur,Musculation le 25 avril 2017 | 0 Reponses

10 Exercices pour affiner votre taille

Mon équipe de coach et moi même somme là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Contactez nous...

Commentaire dans : Boxe à Domicile,Coach sportif à domicile,Conseils minceur le 20 février 2017 | 0 Reponses

Le sport Avantages contre le tabac

Pratiquer un sport pendant la période de sevrage offre plusieurs avantages : * sentir peu à peu son souffle revenir : c'est une bonne motivation pour ne pas reprendre la cigarette ; * se muscler : on évite de prendre des kilos superflus, ce qui est souvent le cas des personnes qui décident d'arrêter de fumer et qui est souvent aussi la raison d'une rechute ; * améliorer sa qualité de vie : grâce au sport pratiqué de façon douce, mais régulière, on se sent mieux (meilleur sommeil, moins d'anxiété, respiration améliorée, etc.) ; * évacuer le stress : le sport permet de décharger l'adrénaline liée au stress d'une journée de travail, d'évacuer la nervosité due au sevrage tabagique, de canaliser les tensions, etc.

15 DECLINAISONS DE LA PLANCHE POUR VARIER VOS EXERCICES D ABDOS

Vous voyez à vu d'oeil que votre ventre s'aplatit !!! Voilà maintenant quelques temps que vous essayez de faire attention et surtout que vous ne lésinez pas sur les abdos. Et ça paye! Maintenant testez ces différents exercices de gainage..... Mon équipe de coach sportif à domicile sont là pour vous faire progresser à votre rythme.

Commentaire dans : Boxe à Domicile,Coach sportif à domicile,Musculation le 30 janvier 2017 | 0 Reponses

5 Exercices de SQUATS pour des muscles en BETON

Cuisses & Fessiers ça va chauffer!!! Le squat, c'est un peu la base du renforcement musculaire. Quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers: le squat va très bien s'en occuper. De plus, cet exerciceprévient des maladies cardiovasculaires et du diabète. De quoi vous faire une santé et des muscles en béton pour cet été.

Commentaire dans : Boxe à Domicile,Conseils minceur,Musculation le 24 janvier 2017 | 0 Reponses

FINI DE RESTER ASSIS A NE RIEN FAIRE

Anxiété, artères durcies, cancer, mort prématurée… Il s'agit seulement là de quelques un des effets néfastes provoqués par le faite de rester assis pendant des heures. Sauf si vous êtes actif pendant 60 à 70 minutes par jour, selon une nouvelle étude paru dans la revue Lancet. La méta analyse de 16 études impliquant plus de 1 million de sujets révèle que, pour ceux d'entre eux qui était actif une heure et plus par jour, il n'y avait aucune corrélation entre le temps passé assis et l'âge au moment du décès.

Commentaire dans : Boxe à Domicile,Musculation,pilates le 17 janvier 2017 | 0 Reponses

7 raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la boxe

La boxe, un sport aussi fait pour les femmes La boxe féminine est en plein essor. Cependant, un grand nombre de femmes restent encore intriguées par ce sport alliant brutalité et élégance. Certaines femmes jugent la boxe comme un sport trop violent et masculin à souhait, mais vous serez surpris en lisant cet article.

Commentaire dans : Boxe à Domicile,Musculation le 20 novembre 2016 | 0 Reponses

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