Méthode de préparation physique notamment pratiquée par les Navy seals, le crossfit séduit de plus en plus les européens. Solidement implantée dans les pays nordiques comme le Danemark, la méthode compte de plus en plus d’adeptes en France.

Dix compétences athlétiques

Pratiqué par les Navy seals (corps d’élite de l’armée américaine), apprécié par les brigades de pompiers et plébiscités par des centaines de stars de Hollywood pour se préparer à des rôles de costauds – comme Gerard Butler, Leonidas dans 300 de Zack Snyder, le Crossfit a néanmoins été pensé pour le bien être de M. Tout le monde.
Basé sur l’enchaînement d’un ou plusieurs exercices réalisés à haute intensité et sans temps de repos, cette méthode doit apporter à son pratiquant une plus grande aisance dans les situations d’efforts du quotidien. Elle vise donc l’amélioration de dix compétences athletiques: l’endurance cardio-vasculaire, l’endurance musculaire, la souplesse, la puissance, la force, la vitesse, l’agilité, l’équilibre, la psychomotricité et la précision. Et elle mélange, pour ce faire, les mouvements de base de disciplines aussi variées que la gymnastique, l’athlétisme ou l’haltérophile. Résultat? Une offre de protocole d’entraînements labellisés de type circuit- training, qui entend renouer avec les gestes naturels de l’homme et les améliorer, loin du confort aseptise des salles de musculation comte moraines. Une méthode naturelle mise au goût du jour, en somme.
Force mentale et puissance physique, discipline et plaisir, compétition et dépassement de soi, communauté et solidarité, le tout pour un plus grand bien-être. Tentant non?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 25 janvier 2015

    Je cherche un coach ou un centre sportif qui fait du cross fit. En Alsace. Mulhouse ou environs. Merci.

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