Mon coach sportif Colmar teste vos abdominaux !!

Vos abdos sont-ils merveilleux ou tout mous ?

Pour savoir si vous avez toujours de bons abdominaux il suffit de faire ce petit test de trois questions que nous avons concocté spécialement pour vous…

1 ) Debout, Mains derrière la tête amenez tour à tour un genou à hauteur de votre poitrine sans arrêter pendant une minute. Réussissez-vous à faire mieux que la moyenne de votre âge ?
De 20 à 29 ans : 40 fois
De 30 à 39 ans : 30 fois
De 40 à 45 ans : 25 fois
De 45 à 50 ans : 20 fois

Oui ou Non

2 ) Allongé sur le dos, bras écartés, pointez les pieds vers le ciel. Baissez lentement vos jambes. Arrivez-vous à maintenir vos pieds à quelques centimètres du sol sans arquer votre dos ?

Oui ou Non

3 Allongé sur le dos, mains croisées derrière la tête, allongez vos jambes au sol. Arrivez-vous à vous redresser pour vous mettre en position assise sans lever vos jambes ?

Oui ou Non

Mon coach sportif Colmar vous donne vos resultats:


3 Oui : Félicitations ! Vous avez des abdos en fer forgé !
2 oui : Vos abdos sont en bon état, mais vous devriez pensez à les entretenir un peu plus !
1 ou 0 oui : Il est plus que temps de reprendre l’exercice pour remplacer la gelée que sont devenus vos abdominaux.

Mon Coach sportif Colmar peut vous aider.

MAIL : frederic@mon-coach-sportif.fr
TEL : 06 88 38 27 98

Sylvain Coach Sportif Colmar

 

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