UN PRATIQUANT DE MARCHE NORDIQUE BRULE-T-IL PLUS DE CALORIES QU UN JOGGEUR?

NON, l’augmentation des calories brûlées par le marcheur viendrait de l’utilisation des bâtons, mais cela n’a jamais été prouvé.

Les piquets doivent être utilisés de manière vraiment agressive pour produire cet effet, et rares sont ceux qui les utilisent ainsi.

La règle veut que les joggeurs brûlent plus de calories, car leur mouvement demeure plus rapide.

Au final, la quantité de graisse brûlée est la même, l’organisme piochant d’avantage dans les réserves à allure modérée.

La marche nordique est recommandée pour les personnes les plus en surpoids car elle permet un effort plus long.

 

 

 

Courir avec son coach sportif dans differentes villes:

Mon Coach Sportif France: Coach Sportif Strasbourg, Coach Sportif Colmar, Coach Sportif Haguenau, Coach Sportif Saverne, Coach Sportif Marlenheim, Coach Sportif Obernai, coach sportif mulhouse,Coach Sportif Paris, Coach Sportif Dudelange, Coach Sportif Orly,

Coach Sport Suisse, Coach Sportif Basel, Coach Sportif Lausane; Coach Sportif Bern, Coach Sportif Zurïch, Coach Sportif Genève.

Coach Sportif Luxembourg, coach sportif Dudelange,

Coach Sportif Belgique, Coach Sportif Bruxelles, coach sportif Liège, coach sportif Charleroi.


1 Reponse to “UN PRATIQUANT DE MARCHE NORDIQUE BRULE-T-IL PLUS DE CALORIES QU UN JOGGEUR?”

  • AlanK dit :

    Bonjour,

    Juste une petite précision 🙂

    Le terme exact est stick ou nordic sticks, voir encore bâtons 😉 piquets c’est pour le camping ou alors quant on n’est pas sage à l’école 😛

    * On notera aussi l’importance de respecter une technique rigoureuse (ALFA) et ce afin justement de solliciter au maximum la masse musculaire, avec pour finalité le fait d’induire une dépense calorique la plus efficiente possible .

Laissez une reponse

www.mon-coach-sportif.fr Frédéric Mehn 2017 Tous droits réservés © - - frederic@mon-coach-sportif.fr

Frédéric Mehn - coach sportif diplômé - Coach sportif à domicile - Coach sportif en cabinet - Coach sportif plein air - Bilan coach sportif gratuit - Recrutement coach

Studio créatif Agence web Solutions ecommerce à Strasbourg STUDIO CREATIF.fr | Création de sites internet | Création d'imprimés | Création de Logos | Montages Vidéos | Création d'illustrations originales