NON, l’augmentation des calories brûlées par le marcheur viendrait de l’utilisation des bâtons, mais cela n’a jamais été prouvé.

Les piquets doivent être utilisés de manière vraiment agressive pour produire cet effet, et rares sont ceux qui les utilisent ainsi.

La règle veut que les joggeurs brûlent plus de calories, car leur mouvement demeure plus rapide.

Au final, la quantité de graisse brûlée est la même, l’organisme piochant d’avantage dans les réserves à allure modérée.

La marche nordique est recommandée pour les personnes les plus en surpoids car elle permet un effort plus long.

 

 

 

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  1. 28 février 2011

    Bonjour,

    Juste une petite précision 🙂

    Le terme exact est stick ou nordic sticks, voir encore bâtons 😉 piquets c’est pour le camping ou alors quant on n’est pas sage à l’école 😛

    * On notera aussi l’importance de respecter une technique rigoureuse (ALFA) et ce afin justement de solliciter au maximum la masse musculaire, avec pour finalité le fait d’induire une dépense calorique la plus efficiente possible .

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