Construisez un torse plus gros sans soulevez de poids.

On entend souvent dire que le développé couché est irremplaçable, et qu’aucun homme ne devrait le supprimer complètement de son programme. Mais la vérité, c’est que vous pouvez développer vos pectoraux et vos bras mais aussi booster votre développé couché sans poids, haltère ou machine.

Nous sommes conditionnés à penser que soulever des poids est la seule façon de construire des pectoraux forts et musclés. Mais ma méthode n’utilise ni banc, ni machine, ni poids, ce qui veut dire que vous pouvez réaliser la totalité du programme chez vous. Celui-ci est constitué de pompes.

Vous allez pouvoir réduire votre masse grasse, booster votre force, stimuler la croissance de vos muscles et sculpter des pecs qui attirent le regard en réalisant au final des séries de 60 pompes.

Le développé couché est populaire. Mais après ce programme, vous vous demanderez pourquoi vous n’aviez jamais essayé quelque chose de différent.

 

 

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