Les personnes qui ont l’habitude de zapper le petit déjeuner ont un tour de taille plus important, environ 5 centimètres que ceux qui mangent le matin, a révélé une nouvelle étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition.

Passez votre tour au p’tit dèj, et vous riquez de vous goinfrez plus tard, prévient l’étude. Avec le temps, cela risque de vous faire stocker plus de graisse.

Idéalement, misez sur 20 à 30 grammes de protéïnes pour ce repas.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 27 avril 2012

    Bonjour, j’ habite Bergerac en Dordogne et je recherche un coach sportif qui me donnerais des conseils nutritionnels. Je suis une femme de 60ans,mariée,Je mesure 1m68 et je pése 69kg.

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