Mesurez le risque

Le rapport tour de taille /taille est un indicateur de risques cardio-vasculaires plus fiable que l’indice de masse corporelle.

Il pourrait également permet d’évaluer le risque de diabète chez l’homme, selon une récente étude chinoise.

Étude qui a montré que les risques étaient plus grand chez les personnes dans le rapport au tour de taille/taille était égale ou supérieur à 0,5 (soit un tour de taille inférieure à la moitié de votre taille).

Pour connaître votre ratio, munissez-vous d’un mètre, mesurer votre tour de taille et diviser par votre taille.

Si besoin faites vous aider par un coach sportif.

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