Les boissons énergisantes au rebut.
Les effets supposés du Red bull ne serait-il que du vent ?
Une nouvelle étude parue dans le journal of Strenght and conditioning research fait apparaître que, hormis la caféine, les ingrédients des boissons énergisantes n’améliorent pas la performance. Des cyclistes ayant bu du Red Bull ont consommé autant d’oxygène et se sont sentis aussi fatigués que des sportifs ayant pris une boissons contenant la même quantité de caféine et exempte de tout autre ingrédient comme la taurine et les vitamines B.
Conclusion:
Seule la caféine exerce une action ergogène. L’auteur de l’étude ajoute que si l’on a besoin d’un coup de fouet pendant une entraînement habituel, tout ce qui apporte environ 76 Mg de caféine fera effet. Une tasse de café en contient 95 Mg.
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