Mini Footing Maxi Effets   L’endurance n’est pas votre point fort? Rassurez vous, il n’est pas nécessaire de courir pendant des heures pour éviter les maladies cardio-vasculaires et prolonger votre espérance de vie. Une étude menée par des chercheurs de l’université de l’Iowa, sur plus de 55000 adultes suivis pendant quinze ans, montre que cinq…

Un esprit sain dans un coeur sain L’entretien de ses capacité cardio-vasculaires et la pratique régulière d’une activité physique permettraient, notamment chez les personnes de plus de 55 ans, de ralentir le déclin cognitif, selon l’étude canadienne parue dans la revue Neurobiology of Aging. Ces travaux ont montré que les personnes âgées ayant eu une…