Séance perte de poids, renforcement musculaire.Profite du service à la personne pour avoir 50% de réduction fiscale sur chaque séance. A partir de 30€.
S’occuper de soi durant le confinement provoqué par la pandémie du Covid-19 Notre corps bouge moins et on a peut-être aussi tendance à manger plus du fait de rester à la maison tout au long de la journée. Le contenu de nos assiettes change peut être aussi pour une alimentation plus riche en sucre et en…
Après le travail vous êtes souvent fatigués, vous n’avez qu’une envie, vous reposer afin d’évacuer tout le stress de la journée. Faire du sport à ce moment là, est le dernier de vos soucis. Vous ne vous sentez même pas le courage de faire des petits exercices relaxants. Et pourtant il n’y a rien de mieux que de faire du sport après le boulot pour retrouver la forme. C’est une question de motivation !
Le sport influence notre santé à plusieurs niveaux. Ses effets sont bénéfiques sur l’ensemble de l’organisme. Le sport est bon pour la santé mentale. (avec l’aide d’un coach sportif, on peut repousser ses limites)Le sport contribue à garder la ligne (le coach adapte la séance pour une perte de poids maximal, transformation de la graisse…
Le marché du coaching sportif est aujourd’hui en pleine expansion. La pratique se démocratise et de plus en plus de sportifs, débutants ou confirmés, font appel à des coachs.
DÉVELOPPEZ UNE SILHOUETTE PLUS HARMONIEUSE Pour ce qui est de l’équipement nécessaire, rien de tel que votre environnement personnel : si vous souhaitez des cours à votre domicile, votre coach sportif utilisera tous les accessoires présents dans votre appartement, maison (chaise, table basse, ballon…) tandis que les bancs, troncs d’arbres ou autres éléments présents à…
Fin des vacances. Retour au travail. Il est temps de se reprendre en mains !
Se maintenir en forme est la motivation la plus courante chez les personnes qui pratiquent un sport. Les bénéfices d’un sport sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie :
Programme de remise en forme express : 10 minutes de musculation par jour pendant 5 jours pour perdre du poids ! Lundi 1) Gainage : Alterner 30 secondes de gainage sur les coudes avec 30 secondes de gainage Superman (on se met à plat ventre puis on décolle le buste et les jambes. On tient juste…
Forgez-vous des abdos d’athlètes en moins de temps qu’il faut…pour le dire PENSEZ À CE QUE VOUS POUVEZ réaliser en 5 minutes à peine: faire votre toilettes quand vous êtes à la bourre, acheter votre croissant à la boulangerie et boire un café au comptoir, consulter votre messagerie en allant au boulot. Ajoutez maintenant à…