Une envie de jogging? On vous le répète souvent par ici: la course permet de travailler votre endurance et vous maintient en forme! Oui mais voilà, le temps hivernal n’est pas vraiment propice à cette activité en plein air. Alors pour vous permettre de continuer votre sport favori malgré les aléas de la saison, il…

Faire du sport, c’est bon pour la santé. Mais faire du sport en extérieur serait encore plus bénéfique que dans un gymnase. Cette petite étude a porté sur des étudiants qui avaient le choix entre une séance d’activité physique dans un parc ou dans une salle de sport. Je me présente Guillaume SCHAEFER partenaire Mon…

Pendant la préparation pour une épreuve sportive (que ça soit un 10km, un tournoi de tennis, un match de football, ou un Ironman), de nombreux facteurs entrent en compte. Beaucoup de gens pensent que le sportn’est qu’une question d’entraînement et d’alimentation (surtout pour les efforts longs), mais je pense que laforce mentale est également primordiale, et trop souvent…

C’est si facile d’avoir des ados dur ! Les personnes qui ont l’habitude de zapper le petit déjeuner ont un tour de taille plus important, environ 5 cm, que ceux qui mange le matin, a révélé une nouvelle étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition. Passez votre tour au petit déjeuner, et vous risquez…

Faire du sport juste 15 minutes par jour peut vous permettre de gagner 3 années de vie supplémentaires, d’après une nouvelle étude publiée dans the Lancet. Après une période de 13 ans,chaque quart d’heure additionnel d’exercice quotidien diminue de 4 % le risque de mourir. Et ce n’est pas juste bon pour le coeur, explique le Dr Chi-pang…

Mon Coach Sportif Votre coach sportif chez vous!     Un entraineur sportif, diplômé d’état, compétent pour vous sur le lieu de votre choix. Restez en forme, grâce à des programmes personnalisés et suivis pour un résultat garanti ! Plus besoin de vous déplacer dans un club de gym. Enfin un coach à votre domicile,…

NON, l’augmentation des calories brûlées par le marcheur viendrait de l’utilisation des bâtons, mais cela n’a jamais été prouvé. Les piquets doivent être utilisés de manière vraiment agressive pour produire cet effet, et rares sont ceux qui les utilisent ainsi. La règle veut que les joggeurs brûlent plus de calories, car leur mouvement demeure plus…