Pour perdre du poids et garder un poids santé la bonne méthode consiste à suivre cette méthode couplant 1 voire 2 programmes physiques et 1 programme alimentaire 1 – un programme en cardio training d’exercices physiques modérés si vous commencez le sport, par exemple notre programme sportif de course à pied pour débutant alternant marche…

« Promis, demain, je vais à la salle de sport » , cette phrase, nous l’avons tous dite au moins une fois. Puis, nous nous retrouvons à larver devant la télé. Au lieu de toujours remettre au lendemain votre résolution à prendre soin de vous et de votre corps, pourquoi ne pas faire appel à un coach…

Séance perte de poids, renforcement musculaire.Profite du service à la personne pour avoir 50% de réduction fiscale sur chaque séance. A partir de 30€.

Se maintenir en forme est la motivation la plus courante chez les personnes qui pratiquent un sport. Les bénéfices d’un sport sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie :

Forgez-vous des abdos d’athlètes en moins de temps qu’il faut…pour le dire PENSEZ À CE QUE VOUS POUVEZ réaliser en 5 minutes à peine: faire votre toilettes quand vous êtes à la bourre, acheter votre croissant à la boulangerie et boire un café au comptoir, consulter votre messagerie en allant au boulot. Ajoutez maintenant à…

Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d’exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus de graisses. Les exercices à…

Sport : de nombreux avantages contre le tabac Pratiquer un sport pendant la période de sevrage offre plusieurs avantages : * sentir peu à peu son souffle revenir : c’est une bonne motivation pour ne pas reprendre la cigarette ; * se muscler : on évite de prendre des kilos superflus, ce qui est souvent le cas des personnes qui…

Vous voyez à vu d’oeil que votre ventre s’aplatit !!! Voilà maintenant quelques temps que vous essayez de faire attention et surtout que vous ne lésinez pas sur les abdos. Et ça paye! Maintenant testez ces différents exercices de gainage….. Mon équipe de coach sportif à domicile sont là pour vous faire progresser à votre…

Cuisses & Fessiers ça va chauffer!!! Le squat, c’est un peu la base du renforcement musculaire. Quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers: le squat va très bien s’en occuper. De plus, cet exerciceprévient des maladies cardiovasculaires et du diabète. De quoi vous faire une santé et des muscles en béton pour cet été. En plus d’être efficace,…

Fini de rester assis à ne rien faire ! Anxiété, artères durcies, cancer, mort prématurée… Il s’agit seulement là de quelques un des effets néfastes provoqués par le faite de rester assis pendant des heures. Sauf si vous êtes actif pendant 60 à 70 minutes par jour, selon une nouvelle étude paru dans la revue…

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