Pourquoi boire de l’eau pendant l’entrainement est-il si important ?
L’eau transporte les nutriments dans le corps et demeure un élément important du développement musculaire.
Boire de l’eau booste le métabolisme et soutient vos reins dans leur supplément de travail dû à l’ingestion additionnelle de protéines.
Pour les abdos, il est important de pouvoir entre 3 et 5 litres d’eau par jour.
Ayez toujours une bouteille d’eau sous la main, en voiture comme au bureau. Préférez les eaux pauvre en sodium afin d’éviter la rétention d’eau qui pourrait masquer vos abdos.
Coach sportif Strasbourg
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