Une soirée bien arrosée peut laisser des effets négatifs sur le corps, notamment la déshydratation, la fatigue et les maux de tête. Pour récupérer rapidement et retrouver votre forme, voici quelques exercices à faire après une soirée trop arrosée. Hydratez-vous: Avant de commencer tout exercice, il est important de boire de l’eau pour réhydrater votre…
Avoir un bon sommeil est essentiel pour une bonne santé mentale et physique. Cependant, beaucoup de gens souffrent d’insomnie ou de mauvaise qualité de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur vie quotidienne. Si vous voulez améliorer la qualité de votre sommeil, voici quelques exercices à faire avec l’aide d’un coach sportif…
Pour perdre du poids et garder un poids santé la bonne méthode consiste à suivre cette méthode couplant 1 voire 2 programmes physiques et 1 programme alimentaire 1 – un programme en cardio training d’exercices physiques modérés si vous commencez le sport, par exemple notre programme sportif de course à pied pour débutant alternant marche…
Séance perte de poids, renforcement musculaire.Profite du service à la personne pour avoir 50% de réduction fiscale sur chaque séance. A partir de 30€.
Le sport influence notre santé à plusieurs niveaux. Ses effets sont bénéfiques sur l’ensemble de l’organisme. Le sport est bon pour la santé mentale. (avec l’aide d’un coach sportif, on peut repousser ses limites)Le sport contribue à garder la ligne (le coach adapte la séance pour une perte de poids maximal, transformation de la graisse…
Le marché du coaching sportif est aujourd’hui en pleine expansion. La pratique se démocratise et de plus en plus de sportifs, débutants ou confirmés, font appel à des coachs.
CALORIMETRIE DES ALCOOLS « Qu’est ce que je bois quand je surveille ma ligne ? » Telle est la question. Un coup dans le nez et on ne surveille plus rien. Adieu les concessions pour rentrer dans son pantalon préféré (mais trop serré…) ! C’est Whisky coca, Piña colada et Gin Fizz en veux-tu, en voilà. Alors…
Sport : de nombreux avantages contre le tabac Pratiquer un sport pendant la période de sevrage offre plusieurs avantages : * sentir peu à peu son souffle revenir : c’est une bonne motivation pour ne pas reprendre la cigarette ; * se muscler : on évite de prendre des kilos superflus, ce qui est souvent le cas des personnes qui…
Vous voyez à vu d’oeil que votre ventre s’aplatit !!! Voilà maintenant quelques temps que vous essayez de faire attention et surtout que vous ne lésinez pas sur les abdos. Et ça paye! Maintenant testez ces différents exercices de gainage….. Mon équipe de coach sportif à domicile sont là pour vous faire progresser à votre…
La boxe un sport aussi fait pour les femmes La boxe féminine est en plein essor. Cependant, un grand nombre de femmes restent encore intriguées par ce sport alliant brutalité et élégance. Certaines femmes jugent la boxe comme un sport trop violent et masculin à souhait, mais vous serez surpris en lisant cet article. 1)…