Pourquoi boire de l’eau pendant l’entrainement est-il si important ? L’eau transporte les nutriments dans le corps et demeure un élément important du développement musculaire. Boire de l’eau booste le métabolisme et soutient vos reins  dans leur supplément  de travail dû à l’ingestion  additionnelle de protéines. Pour les abdos, il est important de pouvoir entre…

COACH SPORTIF A DOMICILE A STRASBOURG ABDOMINAUX ARRETEZ LE MASSACRE Il existe une bonne gymnastique abdominale et fait un ventre plat. Un abdomen compétent est un abdomen capable de contenir les viscères, d’ériger le rachis et de permettre une respiration libre. Renforcer les abdominaux ne doit “sortir” le ventre, pousser de haut en bas, rapprocher…