Sport : de nombreux avantages contre le tabac Pratiquer un sport pendant la période de sevrage offre plusieurs avantages : * sentir peu à peu son souffle revenir : c’est une bonne motivation pour ne pas reprendre la cigarette ; * se muscler : on évite de prendre des kilos superflus, ce qui est souvent le cas des personnes qui…

L’activité physique: un allié indispensable dans la lutte contre le cancer I / Bienfaits de la pratique sportive pendant les traitements Depuis le milieu des années 2000, de nombreux essais scientifiques ont confirmé l’intuition des fondateurs de la CAMI et leur action pionnière auprès des patients. Elles démontrent que la pratique d’une activité physique respectant des critères d’intensité,…

La prochaine fois que vous verrez un paquet de chips, essayez de visualiser des abdos bien dessinés. Une nouvelle étude de l’Institut de recherche de l’Oregon démontre que la meilleure manière de contrôler une envie est de penser aux avantages que vous tirerez en résistant à la tentation plutôt que de songer aux conséquences négatives….

Méthode de préparation physique notamment pratiquée par les Navy seals, le crossfit séduit de plus en plus les européens. Solidement implantée dans les pays nordiques comme le Danemark, la méthode compte de plus en plus d’adeptes en France. Dix compétences athlétiques Pratiqué par les Navy seals (corps d’élite de l’armée américaine), apprécié par les brigades…

Les personnes qui ont l’habitude de zapper le petit déjeuner ont un tour de taille plus important, environ 5 centimètres que ceux qui mangent le matin, a révélé une nouvelle étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition. Passez votre tour au p’tit dèj, et vous riquez de vous goinfrez plus tard, prévient l’étude. Avec…

1. Pour la partie supérieur du corps, voyez combien de tractions vous pouvez effectuer. Attrappez la barre d’épaule, les paumes face au corps, et hissez-vous au-dessus de la barre sans avoir à vous tortiller pour enchaîner. En dessous de 7 c’est faible, de 7 à 10 la moyenne, au-dessus de 10 c’est bon. 2. Pour…

-Pour se faire plaisir, et faire l’expérience de nouvelles sensations corporelles : en effet, des études montrent que le plaisir est la première motivation chez les jeunes pour faire du sport ; cela est même prouvé scientifiquement puisque le plaisir que l’on prend lors d’une activité physique se traduit physiologiquement par la sécrétion d’endorphines ; l’activité physique a…