Forgez-vous des abdos d’athlètes en moins de temps qu’il faut…pour le dire PENSEZ À CE QUE VOUS POUVEZ réaliser en 5 minutes à peine: faire votre toilettes quand vous êtes à la bourre, acheter votre croissant à la boulangerie et boire un café au comptoir, consulter votre messagerie en allant au boulot. Ajoutez maintenant à…

La boxe un sport aussi fait pour les femmes La boxe féminine est en plein essor. Cependant, un grand nombre de femmes restent encore intriguées par ce sport alliant brutalité et élégance. Certaines femmes jugent la boxe comme un sport trop violent et masculin à souhait, mais vous serez surpris en lisant cet article. 1)…

Quelle satisfaction lorsque, après une heure de footing intense, la balance vous ôte généreusement un kilo ! Pour autant, le sport permet-il de maigrir sans changer ses habitudes alimentaires ? Rien n’est moins sûr. La composition du kilogramme perdu grâce à l’effort est de 88,5% d’eau, 10% de sucres et …1,5% de graisses, soit 15g…

La boxe à Domicile, une activité sportive complète. La boxe  s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer un sport complet et stimulant. Il n’y a pas d’âge pour apprendre les rudiments de la boxe. La progression et les bienfaits sur la santé se ressentent très rapidement avec une pratique régulière. Les coups ne…

     1. EXIT LA NOURRITURE INDUSTRIELLE Notre alimentation a plus changé en 70 ans qu’en 3 millions d’années.Celle-ci, désormais à 80% d’origine industrielle, endommage jour après jour la paroi intestinale et ses muqueuses. Évitez ce qui est packagé:céréales raffinées,plats préparés,conserves,dessertes lactés,biscuits… En plus du sucre,du sel et des graisses,ils sont bourrés d’additifs et autres…

Le secret du ventre plat     Dans mes cas d’antéversion, le haut du bassin vers l’avant, ce qui pousse la ceinture abdominale vers l’extérieur. C’est accentuation de la courbe lombaire accroît le risque de douleur au bas du dos. La cause: la panoplie d’exercices est déséquilibrée et certains groupes musculaires sont délaissés explique le…

La boxe n’est pas seulement un sport de combat. Le cardio-boxing est un programme ludique d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire qui associe frappe, exercices de renforcement musculaire et d’étirements. Le Cardio-Boxe est idéal pour se défouler et lutter contre le stress mais aussi perdre du poids.    

Un Petit Rouge? Selon une étude publiée dans le Nutrition Journal  la consommation d’un petit verre de vin rouge avant un effort permettrait d’augmenter le taux  de testostérone dans le sang, ce qui pourrait aider les sportifs a  augmenter leurs performances.    

L’activité physique: un allié indispensable dans la lutte contre le cancer I / Bienfaits de la pratique sportive pendant les traitements Depuis le milieu des années 2000, de nombreux essais scientifiques ont confirmé l’intuition des fondateurs de la CAMI et leur action pionnière auprès des patients. Elles démontrent que la pratique d’une activité physique respectant des critères d’intensité,…