La boxe un sport aussi fait pour les femmes La boxe féminine est en plein essor. Cependant, un grand nombre de femmes restent encore intriguées par ce sport alliant brutalité et élégance. Certaines femmes jugent la boxe comme un sport trop violent et masculin à souhait, mais vous serez surpris en lisant cet article. 1)…
Une nouvelle étude, réalisée à l’université Mc Master (Canada), affirme que les poids légers peuvent être tout aussi efficace que les poids lourds pour prendre du muscle et se fortifier. À condition, toutefois, d’effectuer un nombre de répétitions plus important. Les scientifiques ont étudié les effets de différents types d’entraînements à la résistance sur les…