Le programme Faites cette série d’exercices deux fois par semaine. Cet entraînement comprend trois phases: puissance,force, perte de graisse. Terminez bien chaque phase avant de passer à la suivante, en respectant les instructions qui suivent.           Application pour mobile: TOTAL COACHING ou moncoachsportif.totalcoaching.com Pour plus de renseignement sur les programmes en…

Comment en finir avec les « kilos Emotionnels » ? Le gain et la perte de poids ne seraient pas seulement liés aux habitudes alimentaires et à l’hygiène de vie. Ce serait également une question d’émotions… Qu’est-ce que les « kilos émotionnels » ? Le Dr Stéphane Clerget, psychologue et pédopsychiatre français, s’est penché sur…