Impossible de maigrir? Le foie en est peut-être la cause L’on se reproche souvent de grossir à cause d’une mauvaise alimentation. Même si manger équilibré est un plus, il se peut que votre estomac ne soit pas la source de tous ces tracas. Le foie en cause plutôt que l’estomac Vous n’avez probablement pas pensé…
Perdez du poids plus lentement Si vous perdez du poids trop vite, vous perdez aussi le muscle donc vous avez besoin pour brûler des calories au repos. L’idéal est donc de perdre 1/2 kg par semaine, selon une étude norvégienne. Les athlètes qui ont suivi cette recommandation ont pris de la masse musculaire, tandis que…
Un esprit sain dans un coeur sain L’entretien de ses capacité cardio-vasculaires et la pratique régulière d’une activité physique permettraient, notamment chez les personnes de plus de 55 ans, de ralentir le déclin cognitif, selon l’étude canadienne parue dans la revue Neurobiology of Aging. Ces travaux ont montré que les personnes âgées ayant eu une…
Le secret du ventre plat Dans mes cas d’antéversion, le haut du bassin vers l’avant, ce qui pousse la ceinture abdominale vers l’extérieur. C’est accentuation de la courbe lombaire accroît le risque de douleur au bas du dos. La cause: la panoplie d’exercices est déséquilibrée et certains groupes musculaires sont délaissés explique le…
Monsieur Grognon, je vous présente Messieurs Bourrelets. Une nouvelle étude parue dans le Journal of Consumer Psychology prouve qu’être de mauvaise humeur peut amener à faire de mauvais choix alimentaire. Les râleurs ont tendance à davantage piocher dans les aliments plaisir, sans penser aux conséquences caloriques de leur geste, que ceux qui ont le sourire…
L’activité physique: un allié indispensable dans la lutte contre le cancer I / Bienfaits de la pratique sportive pendant les traitements Depuis le milieu des années 2000, de nombreux essais scientifiques ont confirmé l’intuition des fondateurs de la CAMI et leur action pionnière auprès des patients. Elles démontrent que la pratique d’une activité physique respectant des critères d’intensité,…
Faire du vélo peut endommager vos parties intimes. Voici un remède sucré, selon l’une études iraniennes les hommes qui avaient mangé du miel une « source antioxydant »avant d’enfourcher leur cycle avait des taux de radicaux libres (qui peut m’indiquer des dommages cellulaires) plus faible dans leur sperme après 8 semaines qu’un groupe placebo. Mélangez donc 5…
Manger tard le soir, après le dîner, pourrait être un facteur d’hypertension artérielle, à en croire une récente étude britannique. Ainsi les personnes ayant l’habitude de grignoter après le dîner ont vu leur pression diastolique et systolique le plus augmenter au cours des 10 années de recherche. Mieux vaut se serrer la ceinture avant de…
Coach Sportif: Comment me batir le torse d un combattant d ultimate fitghting? Essayer ce programme d’entraînement. En trois minuit chrono, enchaînez 2 tractions, 3 développées d’épaule (par bras). À répéter trois fois en marquant un temps de repos de deux minutes entre chaque circuit. Tractions Prise en supination. Bras écartés de la largeur des…
Les boissons énergisantes au rebut. Les effets supposés du Red bull ne serait-il que du vent ? Une nouvelle étude parue dans le journal of Strenght and conditioning research fait apparaître que, hormis la caféine, les ingrédients des boissons énergisantes n’améliorent pas la performance. Des cyclistes ayant bu du Red Bull ont consommé autant d’oxygène…