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MASTER II ~ UFR STAPS Montpellier.
Sciences et Technique du Coaching Sportif : Préparation Physique et Réatlétisation.

LICENCE ~ UFR STAPS Montpellier. Mention Entrainement Sportif,

Yvon Becker – Preparateur Physique Diplome 3 brevets d’Etat : natation, triathlon et Activités Physiques pour Tous. Licence et Maîtrise STAPS DESS STAPS de Préparation Physique et de Management des Equipes Sportives Conférencier sur la thématique du sport et de la santé Entraîneur depuis 1999 (avec entre autres des sélections en Equipe de France de duathlon,…

Faire du vélo peut endommager vos parties intimes. Voici un remède sucré, selon l’une études iraniennes les hommes qui avaient mangé du miel une « source antioxydant »avant d’enfourcher leur cycle avait des taux de radicaux libres (qui peut m’indiquer des dommages cellulaires) plus faible dans leur sperme après 8 semaines qu’un groupe placebo. Mélangez donc 5…

« Entraineur personnel » Sabine fait ses exercices dans son salon. Mais pas toute seule : elle suit des cours. Grâce à Frédéric Mehn, coach sportif, elle dispose d’une gym à la carte. Séance. « Poing droit, coup de pied droit. Jusqu’à 10. » Clac clac, 1, clac clac, 2, clac clac, 3…Pour cette séance, Frédéric Mehn…

Coach Sportif: Comment me batir le torse d un combattant d ultimate fitghting? Essayer ce programme d’entraînement. En trois minuit chrono, enchaînez 2 tractions, 3 développées d’épaule (par bras). À répéter trois fois en marquant un temps de repos de deux minutes entre chaque circuit. Tractions Prise en supination. Bras écartés de la largeur des…

Coach sportif :  Courir pour ne pas couler La saison des allergies a officiellement commencé. Pratiquez la course à pied pour aller mieux. Une étude  Thaïlandaise vient de montrer qu’elle peut vous soulager en cas d’allergie. Courir 30 minutes suffit Courir 30 minutes, suffirait av diminuer  de 70 % l’occurrence des symptômes traditionnels d’allergie, éternuements…

coach sportif : Preparation au basket Je joue au basket. Quel exercice de musculation puis-je réaliser pour gagner en efficacité sur le terrain. Travaillez votre exclusivité votre détente verticale pour être le maître du terrain. Pour cela, effectuez 3 séries de 10 répétitions du programme détaillé. Reposez-vous entre chaque série durant deux minutes. A effectuer…

Un bon entraînement peut améliorer la qualité du sommeil: plus on brûle de calories dans la journée, mieux on dort. Dans une étude menée aux Pays-Bas, les sujets ayant dépensé 2500 kcal par jour on passait plus  de temps au lit à dormir ( pas simplement en état d’éveil ) que ceux qui ont brûlé…

Les boissons énergisantes au rebut. Les effets supposés du Red bull ne serait-il que du vent ? Une nouvelle étude parue dans le journal of Strenght and conditioning research fait apparaître que, hormis la caféine, les ingrédients des boissons énergisantes n’améliorent pas la performance.  Des cyclistes ayant bu du Red Bull ont consommé autant d’oxygène…