Programme de remise en forme express : 10 minutes de musculation par jour pendant 5 jours pour perdre du poids ! Lundi 1) Gainage :  Alterner 30 secondes de gainage sur les coudes avec 30 secondes de gainage Superman (on se met à plat ventre puis on décolle le buste et les jambes. On tient juste…

CALORIMETRIE DES ALCOOLS « Qu’est ce que je bois quand je surveille ma ligne ? » Telle est la question. Un coup dans le nez et on ne surveille plus rien. Adieu les concessions pour rentrer dans son pantalon préféré (mais trop serré…) ! C’est Whisky coca, Piña colada et Gin Fizz en veux-tu, en voilà. Alors…

Cuisses & Fessiers ça va chauffer!!! Le squat, c’est un peu la base du renforcement musculaire. Quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers: le squat va très bien s’en occuper. De plus, cet exerciceprévient des maladies cardiovasculaires et du diabète. De quoi vous faire une santé et des muscles en béton pour cet été. En plus d’être efficace,…

La boxe un sport aussi fait pour les femmes La boxe féminine est en plein essor. Cependant, un grand nombre de femmes restent encore intriguées par ce sport alliant brutalité et élégance. Certaines femmes jugent la boxe comme un sport trop violent et masculin à souhait, mais vous serez surpris en lisant cet article. 1)…

D’après des chercheurs de l’Université d’Alabama, lorsque vous êtes épuisé mentalement, comme après une dure journée de travail, vous pouvez bloquer les envies irrésistibles de votre cerveau de compenser par la nourriture en effectuant simplement 15 minutes d’entraînement à haute intensité. Alors à vos squats!!! coach sportif à domicile strasbourg    

La boxe à Domicile, une activité sportive complète. La boxe  s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer un sport complet et stimulant. Il n’y a pas d’âge pour apprendre les rudiments de la boxe. La progression et les bienfaits sur la santé se ressentent très rapidement avec une pratique régulière. Les coups ne…

Nouveau partenaire Mon Coach Sportif sur Montpellier

MASTER II ~ UFR STAPS Montpellier.
Sciences et Technique du Coaching Sportif : Préparation Physique et Réatlétisation.

LICENCE ~ UFR STAPS Montpellier. Mention Entrainement Sportif,

Yvon Becker – Preparateur Physique Diplome 3 brevets d’Etat : natation, triathlon et Activités Physiques pour Tous. Licence et Maîtrise STAPS DESS STAPS de Préparation Physique et de Management des Equipes Sportives Conférencier sur la thématique du sport et de la santé Entraîneur depuis 1999 (avec entre autres des sélections en Equipe de France de duathlon,…

Coach Sportif: Comment me batir le torse d un combattant d ultimate fitghting? Essayer ce programme d’entraînement. En trois minuit chrono, enchaînez 2 tractions, 3 développées d’épaule (par bras). À répéter trois fois en marquant un temps de repos de deux minutes entre chaque circuit. Tractions Prise en supination. Bras écartés de la largeur des…