Faire du sport juste 15 minutes par jour peut vous permettre de gagner 3 années de vie supplémentaires, d’après une nouvelle étude publiée dans the Lancet. Après une période de 13 ans,chaque quart d’heure additionnel d’exercice quotidien diminue de 4 % le risque de mourir. Et ce n’est pas juste bon pour le coeur, explique le Dr Chi-pang…

Mon Coach Sportif Votre coach sportif chez vous!     Un entraineur sportif, diplômé d’état, compétent pour vous sur le lieu de votre choix. Restez en forme, grâce à des programmes personnalisés et suivis pour un résultat garanti ! Plus besoin de vous déplacer dans un club de gym. Enfin un coach à votre domicile,…

Les personnes qui ont l’habitude de zapper le petit déjeuner ont un tour de taille plus important, environ 5 centimètres que ceux qui mangent le matin, a révélé une nouvelle étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition. Passez votre tour au p’tit dèj, et vous riquez de vous goinfrez plus tard, prévient l’étude. Avec…

Mon coach sportif Colmar teste vos abdominaux !! Vos abdos sont-ils merveilleux ou tout mous ? Pour savoir si vous avez toujours de bons abdominaux il suffit de faire ce petit test de trois questions que nous avons concocté spécialement pour vous… 1 ) Debout, Mains derrière la tête amenez tour à tour un genou à hauteur…

1. Pour la partie supérieur du corps, voyez combien de tractions vous pouvez effectuer. Attrappez la barre d’épaule, les paumes face au corps, et hissez-vous au-dessus de la barre sans avoir à vous tortiller pour enchaîner. En dessous de 7 c’est faible, de 7 à 10 la moyenne, au-dessus de 10 c’est bon. 2. Pour…